30代が近づいてきて服の上からでもお腹周りのふくらみがわかるようになってしまいました。顔周りはそうでもないのになぜか腹だけ・・・。カッコ悪い。
さすがに気なり始めたのでダイエットを始めました。
知識がなかった私はまずダイエットに関するいくつかのブログを見て、糖質制限やプチ断食に挑戦してみました。
今考えるとなんでそんなハードな方法を選んだのかわかりませんが、恐らく当時ブームだったのではないでしょうか。それと、とにかく食事を制限することが正しいことだと思っていました。
鋼の心を持ち合わせていない私に継続することは難しく、せっかく減った体重も元に戻るどころかむしろ増える始末。見事にリバウンドしてしまいました。
それから2年が経ち、今度はYoutubeでさまざまな動画をみて情報を得ていました。その内になんとなくやるべきことがわかってきた気がしました。
適度な運動と食事の管理を継続的に行うだけ。
非常にシンプルですがこれが一番効果的ではないかと考えています。
昨年の12月1日よりダイエットを始めたのでまだ1ヶ月半です。今後3ヶ月程度を目安に継続して行い最終的な成果をまとめたいと思います。
ごく普通の30代サラリーマンがYoutubeで得た知識だけでかっこいい体型になれるのかという挑戦です。
同じような境遇の方の参考になるようなブログづくりに取り組みますのでよろしくお願いいたします。